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Hallo,Mangez des artichauts et perdez du poids!!!

Ce n’est pas nécessaire d’être conduits à des régimes sévères, de rejeter presque tous les aliments, d’être opprimés et souffrir afin d'arriver pour perdre quelques kilos.
Ce qui est vraiment nécessaire c’est une bonne information et certains trucs astucieux qui vont gérer de nous garder rassasiés tout en augmentant notre taux métabolique pour perdre du poids.
La mise à jour est l’arme No1 dans notre main dans cette bataille contre la graisse tenace. En connaissant les avantages de chaque aliment nous pouvons le saisir pour notre faveur, et donc par un simple aliment le rendre un bouclier contre l'épaisseur qui va nous protéger pour toujours.
Alors un tel aliment, si incompris mais avec de nombreux avantages, c’est l'artichaut.
Mais comment se fait-il?... Mais grâce aux calories négatives!

Qu’est-ce que ce sont les calories négatives?
Les calories négatives n'existent pas en réalité, elles sont juste certaines nourritures avec le trait unique, plus nous les consommons plus elles améliorent la combustion de notre corps. Il en résulte non seulement de ne pas recevoir finalement des calories, mais aussi brûler. C'est essentiellement parce que la consommation de ces aliments spécifiques nécessite plus de dépense d'énergie par le corps pour leur traitement que leur valeur calorique. C'est donc la raison que pour ces aliments on se réfère à des calories «négatives»!

Caractéristiques des aliments avec des calories négatives
Certaines des principales caractéristiques des aliments avec des calories négatives comme les artichauts sont:
·    Ils sont extrêmement riches en antioxydants et phytonutriments.
·    Ils stimulent la santé et le bon fonctionnement du corps.
·    Ils augmentent considérablement l’amincissement.
·    Ils causent le phénomène de la thermogenèse.
·    Ils réussissent à contrôler les niveaux de l'appétit.

L’artichaut est une source riche en antioxydants

Selon des études, l’artichaut, est un aliment idéal en raison des nombreux éléments antioxydants qu’il donne au corps. Les anthocyanines, la lutéoléine, la rutine et la cynarine sont seulement certaines de ces substances antioxydantes qui visent à protéger le corps.
Il protège le corps contre les radicaux libres et prévient les signes du vieillissement et des maladies comme le cancer.

Autres avantages de l'artichaut vers le corps
·    La cynarine qui est contenue dans les artichauts aide à la régénération des tissus du foie et protège le foie.
·    Il est riche en fibres bénéfiques qui créent le sentiment de la satiété, contrôlent les niveaux de l'appétit de l'individu et encouragent la perte de poids.
·    Il est très bénéfique pour les os car il offre une grande quantité de vitamine K.
·    Il aide à améliorer le fonctionnement de l'appareil digestif et de la vésicule biliaire.
·    Il soulage et prévient les anomalies gastro-intestinales.
·    Il a un effet diurétique.
·    Il aide au contrôle des niveaux de cholestérol.
·    Sa valeur calorique est très faible, il est idéal pour des régimes et la perte de poids.

Ingrédients pour 100 grammes d'artichaut:
INGRÉDIENTS    QUANTITÉ
énergie    47 kcal
glucides    10.51 gr
graisses    0,15 gr
protéines    3,27 gr
fibres alimentaires    5,4 gr




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